Tablas

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Estas tablas se integran en la preparación física programada de vuestro plan.

Cuando en dicho plan haga referencia a estas, deberás seguir las indicaciones detalladas.

Son ejercicios de fuerza si necesidad de materiales, ni gimnasio, por lo que cualquier persona podrá llevarlas a cabo sin ningún problema.

Es importante trabajar la fuerza para prevenir lesiones y optimizar tu rendimiento deportivo, no todo es correr. Debes seguir estos entrenamientos al igual que los de carrera, respetando tiempos, recuperaciones, etc.

También es recomendable complementar este trabajo con el fortalecimiento de Core, y para ello puedes utilizar esta aplicación que te indicará de forma clara y detallada los ejercicios a realizar. Esta aplicación debes usarla como complemento, y nunca podrá sustituir tu entrenamiento programado en el plan.

Somos expertos en el entrenamiento de running a toda España con nuestro servicio online y de manera presencial en Salamanca y alrededores.

Las disciplinas que trabajamos y en las que somos especialistas son el running, el atletismo, trail, carreras de montaña, la preparación de duatlón y triatlón, así como oposiciones.

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