Entrenamiento
en grupo
Ejercicios para mantener tu salud
El ritmo de vida que llevamos en la actualidad no nos permite dedicarle todas las horas que nos gustaría al entrenamiento, por ello hemos diseñado un sistema que te permite realizar todos los ejercicios que consideramos relevantes para tu salud en una sola sesión. Basamos nuestra metodología en el entrenamiento en circuito, combinando la realización de ejercicios de fuerza, cardiovasculares y de agilidad para que en una hora seas capaz de hacer todo.
Todos los grupos están dirigidos por uno de nuestros entrenadores, que te guiará y motivará durante la realización de los ejercicios, haciendo que en todo momento te sientas atendido y supervisado.
Estos entrenamientos están enfocados a personas que buscan un bienestar general, tanto físico como mental. Objetivos de mantenimiento, acondicionamiento general, tonificación, pérdida de porcentaje graso o recomposición corporal, son los idóneos para ser alcanzados gracias a los entrenamientos grupales
Sistema propio de entrenamiento
El sistema que utilizamos habitualmente es el de trabajo por tiempo (30 segundos de trabajo seguidos de 15 segundos de recuperación), basándonos en los estudios realizados por Martín Buchheit en cuanto a adaptaciones centrales y periféricas de nuestro organismo.
Antes de seguir con más explicaciones teóricas, TE INVITAMOS A PROBAR GRATIS una de nuestras sesiones, para que puedas vivenciar en primera persona nuestra forma de trabajar para ayudarte a conseguir los resultados que buscas.
